حت الوزن والحصول على قوام مثالى هو حلم كثير من النساء خاصة بعد تراكم السيلوليت بعد سنوات الزواج الأولى والحمل والإنجاب وإليكي رجيم سريع لنحت القوام والحصول على قوام مثالى و يساعد على التخلص من 3 كيلوجرامات أسبوعيا بجانب ممارسة رياضة المشى ساعة يوميا.
الإفطار
كوب من مغلى الكمون بالليمون + بيضة مسلوقة
الغداء:
صدر دجاج مشوية + طبق سلاطة خضراء
أو سمكتين مشويتان + 3 ملاعق أرز + طبق سلاطة خضراء
أو طبق خضار سوتيه + ربع فرخة مشوية
العشاء:
كوب زبادى بالليمون والكمون
رجيم الكمون لنحت الجسم والتخلص من 3 كجم أسبوعيا
Reviewed by STARK
on
8/21/2018
Rating:
Reviewed by STARK
on
8/21/2018
Rating:
ليست هناك تعليقات: